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高考日历:
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高考倒计时
考试前两天应该做什么
添加时间:2011-9-25 16:10:50   点击次数:  2433  次
 
1、尽可能放松。根据多数考生的反映,高考前一两天是最难熬的日子。翻开一些高考状元的日历,他们是这样度过的:
从陕西考入北京大学的刘波同学,考前一天所做的是去山中垂钓自娱。他说:“事实证明这是十分有效的,总体上来说,消除压力还是达到了预期的效果。”
从长春考入北京大学的刘颖同学,考前一天在读苏童的小说。她喜欢文学,报的是北大中文系。在此前几天,她约了几个朋友一起去玩。她说:“真是太惬意了,大家好像都把高考抛到脑后,只是尽情地玩啊,笑啊。现在想起来,仍然是无限的神往和怀念,那种忙里偷闲的乐趣恐怕再也不会有了。”
从湖南平江县一中考入清华大学的黄毅平同学说,这时应适当放松休息一下,可以翻翻课本,对全部知识形成一个总的印象,一些没记牢的地方,或较偏的知识点,可抄在一张纸上,以备考前一两个小时再浏览一下。中午、晚上一定要休息好。检查文具、准考证、手表等,并对自己说一句:“我一定能考好!”
从云南考入北京大学的周昊同学认为,考前一两天,最好能在父母的陪伴下外出散散心,当然不一定去很远,也不要玩得太兴奋,适当放松一下就可以了。晚上也不用刻意提前睡觉,平时几点睡就几点睡,睡前最好喝杯牛奶,若实在无法入睡,不妨找本自己看过多遍(注意,别找没看过的)的小说翻翻,一定要保证6小时以上的睡眠。
从北师大二附中考入清华大学的李冰同学,则是自己去公园玩。她说:“我在小学考初中、初中考高中和高中考大学这3次考试前一天,全都是去公园玩了一场,3次考试都可以说是超水平发挥。”
由此看来,考前一两天应尽量休息和放松,以收到“退一步,进两步”的效果。打打球、散散步、逛公园、去钓鱼、看电视、听音乐、翻(过)教材、看闲书、理理发、聊聊天、做一些自己喜欢的事情……都是一些不错的选择。因为记忆恢复的最佳状态是在学习以后大脑皮层得到充分休息、精神处于放松的情境下,所以在临考前进行必要的休息和积极的调节、娱乐活动,看似“失去”一些复习时间,实际上有利于应考时的记忆恢复。只要休息和调节好了,临考时就会信心十足、精神百倍、平心静气、从容应对,考场上就能精力集中、思维敏锐、答题准确、正常发挥。
总之,适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。不过,也有几点需要注意:①不要玩电脑,因为电脑游戏、网络容易着迷;②不要参加较为剧烈、体能消耗较大的文体活动;③不要到离家太远的地方,以免发生意外;④避免恶性刺激。
2、熟悉考场及考试环境。在高考前一两天,考生应该熟悉考场。在通常情况下,一个学校的考生可能到另一个学校去考试,对这样的考生,熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有:
——所在考场离居住地有多远?用什么方式抵达比较迅速和安全?在路上要花多少时间?
——自己在哪个教室、在哪个座位?座位是靠近门窗、还是贴近墙角?教室是向阳还是背阳?
——厕所及其他服务设施在哪儿?附近有没有可以休息和饮食的地方等。
这些问题都应尽可能搞得一清二楚。否则,临到考试时由于没有准备,一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫,破坏注意力的集中和思维的灵活性。譬如出发过晚,气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找座位,这样会耽误你做题的时间,也影响做题的质量;如果你在开始考试时才发现,窗户透进的阳光直射你的座位,这时抱怨着急只会起消极作用;座位高度是否合适,课桌是否有桌面不平或瘸腿现象?还有在门口附近就坐的考生,更易受到巡视人员进出的影响等等。对这些事情若早有准备的话,它们所引起的心理冲击和注意力分散影响可以减少到最低程度。熟悉考场,早作准备,会给你带来信心和安全感。
3、备齐考试用品。考试前一两天,要仔细检查高考时必备的用品(如手表、钢笔、计算器、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等),如用品不齐或有故障,一定要及时解决。高考的前一天晚上,临睡前要将包括准考证、身份证在内的所有必备品,装在一个透明塑料袋里,放在容易见到的桌子上。每天考试出发前,一定要检查一下,必备品是否带齐了。这些看起来是小事,但小事弄不好,有时也会误大事。如每年高考总有个别考生忘记带准考证,从而无法进入考场,平添一番烦恼,延误了考试时间;有时电子表未及时更换电池,在考试中途停了却不知道,很长时间过去了自己还以为时间还早,从而造成不能合理地分配答题时间;还有的考生只带了一支钢笔,答卷不久又不下水了,也十分狼狈甚至搞坏你的心情……总之,高考也应像打仗一样,要“兵马未动,粮草先行”,不打无准备之仗。”(转载王明祥博客
 
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