会员登录 设为首页 | 加入收藏 | 后台管理
高考日历:
欢迎您访问中国报考网站!高考报志愿,一报定终生!分数上了线,关键在志愿!高考七分成绩定,三分志愿拼!填报高考志愿,需有金桥宝典!科学填报志愿,成功选择大学!
 
 
版权声明 
  凡本网站注明“来源:中国报考网”的所有作品,版权均属于中国报考网,未经本网站授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网站授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国报考网”。违反上述声明者,本网站追究其相关法律责任。
 
图片新闻
 
635105052 2579721381
高考倒计时
考试期间遇到突发事情怎么办?
添加时间:2011-9-25 16:44:31   点击次数:  1369  次
 
综合以往的经验,考试期间常会遇到以下一些特殊情况:
1、因交通堵塞不能按时到场。万一发生交通堵塞或乘车拥挤,可出示准考证,取得乘客或交通部门帮助。若十分紧急,可拨打110寻求帮助。只要开考前15分钟内赶到,向监考人员申明事由,即可参加考试。
2.走错考场。考前若到考场实地看看,并核对一下自己的座号,一般就不会走错考场。并由此掌握了路线及时间,出发时留有充分余地,一般不会迟到。
3.突然患病或遇上交通事故。在病情或伤势不太严重的情况下,考生应尽最大努力参加考试,因为高考中个别情况不予补考,一旦放弃某门考试,就意味着放弃了本届应考机会。
4.丢失或忘带准考证。每场考试,监考人员都要查验准考证。考生一旦丢失准考证应立即向所在学校或街道申明情况,待其出具书面证明后,到区县招生办公室挂失并由招办酌情补发。万一忘带准考证,须立即向监考员报告,经区县招办同意后方可参加考试。
5.进入考场紧张。考生当听到进入考场的铃声时,难免心理上紧张,特别是第一天第一场,一迈入考场,可能会出现突如其来的紧张。若出现这种情况,可采取以下措施:
(1)考场放松法。双眼闭上,端坐在座位上,两手自然放在腿上,伴随着吸气,气一定吸到小腹,之后慢慢吐出直到吐完为止,同时心里想“我现在很轻松,而且非常舒服”。注意两个要领:
收缩脚部:在吸气的同时,要收紧脚和腿部肌肉,越紧越好;之后随着吐气再放松,同时想着“我心中的紧张已随着吐气吐出去了”;收腹扩胸:随着吸气收缩腹部肌肉,同时扩胸并使胸部、背部肌肉紧缩,然后慢慢吐出。
最后再做两遍全身吸气,想着“我现在身体最舒服”,慢慢睁开眼睛,这时会感到全身放松了,全身肌肉松驰会使情绪平静下来。
(2)“精神胜利法”。在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素,即暗示的反射作用。如玩扑克时,经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候,会怀有“必胜”的信心;而连败时,心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势,或保留你成功的模式,或保留你失败的模式。所以考试前就要有必胜的信念。
要树立必胜的信念,可不断暗示自己:这次考试对我来说易如反掌;我一定要达到目标;我的体力充沛,精力饱满;目前我的记忆力最强,意志力集中,正处于巅峰状态;我一定能选对正确答案;我有百分之百的必胜把握;我的成绩一直优秀,这次也一定能考好等等,这种肯定的暗示会使自己发挥得很好。
6.突然慌乱。有时可能因在答题时遇到了难题,或是碰到钢笔坏了一类的意外情况,或者冷不防从脑海里进出了“我要失败了”等消极想法,便突然慌乱起来。这种情况发生后,可采取以下方法:
一是放松:一旦出现突然慌乱的最初征兆,最好暂停作答,闭合双眼,轻轻地对自己说“放松”,重复六次,并注意体验全身松驰的感觉;你也可以全身高度绷紧十秒种,然后突然放松。
二是深呼吸:在突然慌乱时,你会发现自己的呼吸变得急促,这时你该有意识调节呼吸,在吸气时绵长、缓慢、深沉,呼气时也应达到同样要求。
三是中断思路:一旦产生容易引起慌乱的想法,你可以果断对自己说“停”,同时握紧一下拳头,这样你能中断原来的思路。当自觉情况好转后,再迅速转人正常答题状态。
7.记忆堵塞。虽然感到对某个概念、公式或定理非常熟悉,但就是想不起来,这是记忆堵塞的典型表现。这种记忆堵塞现象发生率一般在70%左右,即10个人当中就有7个不同程度地出现。记忆堵塞常伴随突然慌乱发生,并加剧慌乱的程度。一旦发生记忆堵塞时,首先要保持镇静,注意放松,调整呼吸;然后通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容,发掘出有用的材料和线索。另外,你还可以暂时放下当前题目,先做别的题,过会儿再回头思考,说不定会从其他题目得到启发而豁然开朗呢!
8.身体疲劳。高考时,连续数小时处于注意力高度集中、思维异常活跃、书写量较大的状态下,考生很容易产生身体疲劳现象。对此要不时给自己一些调整状态的短暂间歇,伸展四肢和腰背,活动手腕和头颈,摇摇手指关节,这样,才不至于过分紧张或疲劳,使你能维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张,严重时感到握笔和写字都非常困难,这是手部疲劳的一种表现。出现这种情况时,先放下笔,活动活动手腕,手臂自然下垂轻轻地摇一摇;也可以双手交叉按压指关节,双手举至面部自上而下干洗脸五至六次,你的手便会放松许多(小猫洗脸的动作)。
9.考场上突然身体不适。如呕吐、晕厥、腹泻、抽筋等。这种现象虽不多见,但年年都有,出现这些现象多半因为考生精神过于紧张、休息睡眠不好所致。一旦发生这类情况,监考员会及时与考点领导小组联系,由医务人员进行治疗。治疗后可继续应考,但考试时间不延长。
      10.试卷印刷发生差错。试卷印刷质量一般是有充分保证的。但漏印(缺页、残页)或字迹不清也偶有发生。如遇此类情况应及时向监考员声明,经批准后用备用卷更换。对此,考生拿到试卷后不要急于答卷,应首先认真核查考卷,遇到不符赶紧报告,以免答了半天后才发现,再换试卷耽误时间。(节选自《高考志愿填报一本通》)
 
返回上一页  
Coppright 2011 中国报考网 京ICP备16008593号-2 All Rights Reserved. 网站建设技术支持: 上海企炬
地 址: 中国 北京建国路99号中服大厦25层 邮 编: 100020 电 话:(8610)84937812 89750029
E-mail: wangmx2006@163.com    网址: http://www.zgbkedu.com   官 博: blog.sina.com.cn/jqwhedu

京公网安备 11010502031459号